站姿，就是人们站立时的姿势与体态，它是仪态美的基础。良好的站姿能衬托出美好的气质和风度。在商务活动场合，男士正确的站姿会给人留下挺拔笔直、精力充沛、积极向上的印象；女士优美的站姿会给入以优雅端庄、舒展大方的感觉。
站姿的基本要求是“站如松”，其基本要领是头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，双肩放松，躯干挺直，收腹，挺胸，立腰，双腿并拢立直。
具体到身体的各部位则要求：抬头平视，脖颈直立，下颌微收，髄部向上提，脚趾抓地。双肩放平，外展，稍向下压，让身体具有向上的感觉。双臂放松自然下垂于身体两侧。双脚的位置及相对角度可以因时因地有所变动，身体保持绝对的挺直。挺起胸部，收拢腹部，挺直脊柱与后背，使腹肌、臀肌保持一定的紧张度。
男女有别，具体来讲，商务男士和女士在站立时有不同的要求。
1.商务男士站姿要求
商务男士站立时，通常应做到：身体立直，挺胸抬头，下颌微收，两膝并严，脚跟紧跟，脚掌分开呈“V”字形，双手置于身体两侧自然下垂。也可以两腿分开，两脚平行，不超过肩宽，双手交叉于身后，右手搭于左手之上。
细分的话，男士站姿有以下几种：
（1）左脚向左横跨一小步，两脚之间距离不超过肩宽，以20厘米为宜，两脚尖和脚跟的距离相等，两手在腹前交叉，身体重心在两脚上，身体直立，注意不要挺腹或后仰。
（2）两脚尖展开90度，左脚向前将脚跟靠在右脚内侧中间位置，呈左丁字步。左手后背，右手下垂，身体重心于两脚上。
（3）两脚尖展开90度，左脚向后将脚内侧贴于右脚跟处，左手臂下垂，右肘关节曲，前臂抬至横膈膜处，右手心向里，手指自然弯曲，身体重心于两脚上。
2.商界女士站姿要求
商务女士站立时，通常应做到：双脚呈“V”字形，或者一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后退的膝盖向前腿靠拢。
细分的话，女士站姿有以下几种：
（1）两脚并拢，两膝并严，双腿后压，挺胸拔背收小腹，下颌微收,双肩后展，双目平视，眼神内敛，两手自然下垂或两手体前相握，握四指。
（2）两脚并拢，两膝并严，双腿后压，两手臂相叠，右手放在左手臂的肘关节弯曲处，大拇指内插在关节里面，无名指和小手指略微跷起。
（3）两脚尖展开90度，左脚向前将脚跟靠在右脚内側中间位置，呈左丁字步。双手体后相握，握四指。身体重心于两脚上或右脚上。
3.注意事项
（1）站立时身体应大体成直线。在风格上，男子的站姿应刚毅洒脱,挺拔向上；女子应站得庄重大方，秀雅优美。
（2）站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容作一些手势，但不能太多太大，以免显得粗鲁。
（3）站立时，身体应处于站姿，不要用手扶着或拉着一物体作为支撑，更不要将身体靠在就近的其他物体上。
（4）在正式场合站立时，不要将手插入裤袋，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。不要将手交叉在胸前，以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意。更不能下意识地做小动作，如摆弄衣角、咬手指甲等。
（5）站立时不要过于随便，东倒西歪、耸肩驼背、塌腰、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖、两脚间距过大等，都会影响站姿的美观。
