良好的人际关系对个人心理和事业有重要作用。马克思曾说：“一个人的发展取决于和他直接或间接进行交流的其他一切人的发展。”人需要与他人交往，交往离不开人际关系。没有真正走上社会工作的人，对社会上人际关系的复杂性还认识不够。如果走向社会时，对人际关系一无所知，将无法适应未来的工作。如果对社会上人际关系的复杂性没有足够的心理准备，就会在走向社会时感觉到社会与学校的人际关系落差太大，无所适从。所以，树立良好的人际关系的观念，了解人际关系的基础知识，认识人际关系对事业发展的意义，有助于走向社会时较快融入社会生活，减少不必要的麻烦。
实践证明，人际关系处理得较好的人，在工作岗位上如虎添翼，良好的人际关系辅助他们事业成功。那些人际关系处理得不当的人，总是不能很好地发挥自己的才能。那些后来获得高薪或高职位，自己创立了一番事业并取得成功的毕业生，不是那些仅仅学习成绩最好的学生，而是那些全面发展、人际关系良好的毕业生。善于与人交往，善于展示自己的才华，才能获得更多的发展机会或提拔重用。因此，良好的人际关系对年轻人成才显得尤为重要。
人际关系处理得好，不仅使我们与同事、朋友之间关系和谐，心情舒畅，还包括在事业上，在遇到麻烦和问题时能得到大家的帮助，必要时能获得同事和朋友的忠告、建议和帮助。这些都会对个人的成长和自我身心健全起到很好的作用。良好的人际关系对个人的作用有以下几个方面：
(一)良好的人际关系让个人有生活幸福感
人际关系是指人们在相互交往过程中，彼此间相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系。人际关系是在一定的社会团体中，人们之间直接的、间接的、可觉察到的并受心理特征所制约的相互交往关系。人际关系由认知、情感和行为三种心理成分构成。首先，认知成分反映了个体对人际关系状况的认识，是人际关系知觉的结果，是人际关系形成、发展和改变的基础。其次，情感成分是交往双方在情感上的满意程度和亲疏关系，是与人的交往需要相联系的一种体验，反映出对交往现状的满意程度。其三，行为成分是指交往双方外显的行为表现，如语言、手势、举止、风度、表情等表现个性和传达信息的行为因素，它是建立和发展人际关系的交往手段与形式。
同伴关系对于个人人格的社会适应和健康发展起着重要的作用。心理学对同伴关系的研究很多，研究者把同伴关系分为两种：一是同伴接纳，一是友谊关系。同伴接纳是一种群体单向作用过程，反映的是个体与个体之间的情感联系。对于同伴关系及其人格适应的研究，长期以来主要集中在同伴接纳及其发展功能这一方面。
近年来，对于友谊关系及其人格适应的研究渐渐增多，人们发现友谊关系有着与同伴接纳不同的人格适应和发展功能。朋友交往与非朋友交往相比，人们的共同活动和相处时间存在显著差异。这种显著差异又分为以下四种窄类型：(1)社会接触：包括共同学习和工作、共同娱乐、生活接触等；(2)交谈，即通过表达建立情感联系；(3)合作，即在社会责任基础上的合作、分享、帮助、给予、关注等；(4)积极情感表达，即通过微笑、注视、身体接触等形成表达社会一致性和亲和倾向的情感。
如果上述四种类型是从客观行为水平考察友谊关系，那么关系特征类型就是从主观心理的水平考察友谊关系。关系特征类型可以分为六个类型：(1)相似型，包括活动、兴趣、价值、人格等方面的相似性；(2)平等型，包括共同参与、相互信任、相互影响等；(3)控制型，包括要求和服从、指导和帮助、优势和附和等；(4)相悦型，即彼此的情感联系和相互依恋；(5)亲近型，满足亲情需要，以兄弟姐妹相称，以父子母女相等；(6)忠诚型，彼此联盟、共同行动、相互支持等。许多研究都显示，前三种类型可能是友谊关系和伙伴关系所共有的关系特征，而后三种类型则是友谊关系独有的特征，是衡量友谊质量的关键指标。
研究表明，建立了结婚关系的人或者是拥有一定数量的朋友的人，生活的幸福感更强，原因是他们在婚姻关系或者友谊关系中满足了情感需求，获得了某种安慰，产生了成就感，避免了孤独，这些都是人际关系发生了作用。从更深刻的意义上来说，婚姻关系也是一种同伴关系，是一种经济和生活联系更为紧密的同伴关系，或者是友谊关系。婚姻关系实质上是一种受法律保护的异性同伴关系。
(二)良好的人际关系是个人心理健康的前提
心理上的疾病往往由紧张所引起。研究表明，社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害。社会支持与心理健康的联系是由于人际关系对心理健康发生了作用。在绝大多数场合下，社会支持和高度的自我尊重可以保有一个健康的心理世界。
在人的心理卫生保健中，人际关系起着非常重要的作用。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，却很容易让人产生心理障碍。人是社会性的动物，人之所以成为人，就是因为人具有社会性。而社会性就要求人要进行交往，因此人际关系对人来说，是非常重要的。人际关系对人心理健康的影响有：有良好的人际关系，则朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。有不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中。这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来，产生心理障碍。
在农耕时代，人们的生活节奏缓慢，居住分散，人与人之间攀比少，社会心态宽松，不容易产生心理障碍。现代社会，人们物质生活条件大大地改善了，却更容易产生心理问题和心理障碍。在人们生活节奏慢的时候，时间比较充裕，有空闲时间晒太阳，大家喜欢一起聊天，通过不断地交流，人们的不当想法和心理问题可以得到有效的化解。时间充裕的情况下，亲人朋友之间的交流也比较多，这些都能有效地化解一些心理障碍。而现代社会工作压力大、节奏快，人们的经济水平不一，繁忙程度不同，相聚的时间比较少，人与人之间的交流也比较少。随着工作和生活的压力越来越大，产生心理问题的可能性也越来越大，越来越多。
同时，人们发现，那些性格内向的人更容易产生心理障碍，而那些性格外向的人则不容易产生心理问题。我们要知道，只要生活在社会中，每一个正常的人，都会产生心理问题和心理障碍。但是性格外向的人，他会把自己的问题说出来，把问题及时地宣泄出来，所以就不容易把问题积累起来，以致产生较大的心理问题。但是性格内向的人却不一样，因为他们把什么问题都藏在自己心里，这样，他们的问题就不能得到及时的宣泄，因此，问题就有可能越积越多，最终以心理障碍的形式暴露出来.所以，性格内向的人比较容易产生心理障碍。
从人际交往的方面来说，心理健康就是要注意几个方面：第一，要有几个知心良友.以便有什么问题都可以找人倾诉，及时化解心理问题；第二，要学会与人交往，因为人只有融入团体才会比较有安全感，而且也容易化解产生的一些心理问题；第三，与家人建立平等融洽的家庭关系，良好的家庭氛围能让人有一种安全感，也能化解心理问题；第四，学会去进行心理咨询，心理咨询可以在一定程度上解决心理问题。
(三)良好的人际关系促进个人身体健康
协调而亲密的人际关系有利于身体健康。人际关系不是一种技巧，它其实反映的是自己对自己的态度和自己对他人的德性。良好的人际关系对人的健康有重要影响。
为什么不良情绪对人的身体有如此大的危害呢?实验证明，紧张、烦恼、忧虑、压抑的不良情绪，使人体中的免疫系统的器官如胸腺、脾、淋巴结的重量显著减轻，从而导致全身免疫能力的降低，疾病乘虚而入。另外，根据科学研究发现，人的心理是十分奇特的。如果你想沮丧，沮丧就会马上促使你在身体姿态上表现出低头含胸、缩肩、弓背、屈腿的怏怏病态，浑身无力的沮丧之气也会迅速流遍你的全身而显出沮丧来。例如：同样的感冒，治疗所采取的手段一样，恢复的速度也一样，小孩子的感冒症状一减轻，他就能很精神地与小朋友在一起玩耍，而大人却仍然躺在床上呻吟，这就是大人沮丧状态没有改变的结果。有些慢性疾病或体质病，如流鼻血、气喘、腹泻、腹痛、胃肠障碍，反复发作的原因，就是人在潜意识里害怕这些疾病，这些疾病果真就发生了。
研究表明，紧张情绪对健康有一定的危害。对于身体健康来说，具有好胜性格的人反应更明显。好胜性格的特征：争强好胜，事事不服输；情绪急躁，处事果断，总感时间紧迫，心中有做不完的事，说话急促，不能耐心听别人讲话；很自信，往往事必亲躬，生怕他人干不好；做事时，对周围事物不注意或不感兴趣等。这种性格的特点是急性子，由于他们争强好胜、情绪急躁，工作与学习生活经常处于紧张之中。
1948年有一个对中学生按不同性格分成三组的实验，每组150人。第一组的性格特征是：谨慎、含蓄、安静、知足；第二组的性格特征是：自觉、积极、开朗；第三组的性格特征是：情绪波动、急躁、易怒、不知足。30年后即1978年的追踪调查结果表明：第三组学生中患癌症、高血压、心脏病、精神病的人数占77.3%,第一组中有25%,第二组中有26.7%。大量的事实表明：紧张、抑郁、烦恼等不良情绪会促进各种疾病发生。
有人考试前会频发身体不适症状，致使无法参加考试或发挥失常，结果造成了考试缺考或总是不能正常发挥的毛病，这无疑是潜意识在起作用。潜意识里的恐惧感，不但影响人的生活方式或个人的运气，而且也影响人的身体健康。对于人际关系也是一样，如果因为自己不懂交际、口才不好、口齿不清觉得难为情，担心和别人交往会被他们看不起，他的人际关系就会越来越不好，并且还会过分紧张而产生口吃、心理障碍，进而造成自卑、忧郁、孤独而影响身体健康。
当然，人际关系的改善，不是短时间内就能够改变的，但要改变也并非不可能。越来越多的研究成果表明：心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理就会导致各种疾病。
情绪既能致病，但也能防病治病。医学临床研究证明，良好的情绪是维持人的生理机能正常运行的前提，有85%的疾病患者可以通过自身机能调节而获痊愈。又据美国维特兰资料统计，21—46岁的年龄段中，精神舒畅与精神忧郁患重病死亡比例为2:18。总而言之，“乐而忘忧”、“笑一笑，十年少”,都是讲情绪愉快的卫生保健作用。一个人处于情绪舒畅的愉快状态下，其大脑功能是完善的，有利于中枢神经的兴奋和抑制的调节，促进内分泌系统、消化系统发挥正常效能，协调平衡，延缓重要脏器的病变过程，避免或减少动脉硬化和其他恶性病症的发生。为了你的身心健康，应注意培养自己乐观的精神状态，及时克服和消除情绪、情感上的各种困扰和危机。
