既然来观看比赛，就应遵守比赛规则和赛场礼仪。运动员通过比赛展示了自我实力，也向观众奉献了精彩的表演。作为观众，就应配合比赛进程，支持运动员赛出最好的水平。而这种支持不仅仅在卖力的掌声和加油声中，还在于很多曾被人们忽视的细节。
很多比赛因为观众的不懂礼甚至失礼，不仅在赛场上造成负面影响，影响比赛的正常进行，甚至还有损国家形象。在比赛进行中，运动员们往往会遇到闪光灯、电话铃声太多、加油声不合时宜等问题的袭扰。这在很大程度上可能会影响运动员的正常发挥。因此，为了给运动员们创造适宜的比赛环境，也为了让大家观赏到大有看头的比赛，观众们在观看体育比赛时也要讲究礼仪。
(一)遵守赛场礼仪
1.进场与退场
观看体育比赛，要遵守公共道德，自觉维护秩序。应该准时入场，以免入座时打扰别人。人场后，应该对号入座。不要因为自己的座位不好，而占了别人的座位。
如果赛后你还有个约会什么的，想快点退场，你就应该在终场前几分钟悄悄走，不要等散场时，在人群中乱穿乱挤。散场的时候，要跟着人流一步步地走向门口。万一被推挤的观众围困，要记住“向最近便的出口缓行”和“顺着人流前进，切勿乱钻”。
2.文明观比赛
观看体育比赛时，要注意自己的言行举止。你的言行举止不仅是个人涵养的问题，也关系到社会风气问题。
精彩的体育比赛振奋人心，欢呼和呐喊是很自然的事情。可以为你所喜欢的一方叫好，但不应该辱骂另一方。如果是精彩的场面，不管是主队的还是客队的，都应该鼓掌加油，表现出公道和友好。在比赛中如果觉得裁判有问题，要按照程序向有关人员提出。谩骂、起哄甚至围攻裁判都是不应该的。
在比赛中起哄、乱叫、向场内扔东西、鼓倒掌、喝倒彩的行为，是违背体育精神的，更是没有教养的表现。在比赛的紧要关头，尽量不要因一时激动而从座位上跳起来，挡住后面的观众。要知道，越是关键的时刻，大家的心情越是一样的。
体育场内一般不许吸烟。实在忍不住，可以到休息厅或允许吸烟的地方去吸烟。如果喜欢吃零食的话，记得不要把果皮纸屑随地乱扔。能产生较大噪音的零食最好别吃，因为大的噪音会影响身边其他观众的情绪。
看比赛的时候，不要带年龄太小的孩子去。小孩往往只有三分钟热度，很快就会对比赛没兴趣，继而来回跑甚至哭闹。这样的话，很影响你周围的观众。
观看体育比赛时的穿着，可以随气候、场所和个人爱好而定。但也要注意公共场所礼节。即便再热，不能只穿一件小背心，更不能光着膀子观看比赛，这样不大雅观。
3.加油助威也有讲究
赛场上，观众与运动员的互动是十分重要的，良性互动能够激发运动员振奋精神，更好地投入比赛。然而这种互动对于不同的运动项目是有所不同的。一种是有节制的互动，比如网球、乒乓球、马术等项目，需要相对安静的比赛环境，观众就应该比较“绅士”,根据比赛规则恰到好处地给予掌声。还有一种是比较热烈的互动，比如足球、手球、篮球等项目，拉拉队可以尽情地“折腾”,不论是喊声震天，还是全场制造人浪，都不为过。
看刘翔的比赛要大叫，看足球比赛要助威，看乒乓球比赛则完全不必如此。因为乒乓球运动在心理和精神集中方面有着相当高的要求，所以，如果希望我们的运动员能全神贯注地投入比赛，请在呐喊时“含蓄”一点。真正会观看比赛的观众不是为了发泄情绪，而是全神贯注地静静欣赏运动员精湛的技艺，并适时适度地表达赞叹之情。
4.手机调为振动
虽然不是在听音乐会，乒乓球比赛中仍然需要一个相对安静的环境。如果铃声突兀地响起，对运动员也有着不小的影响。所以，观众在入场后最好能自觉把手机调为振动，这样既不耽误自己的事情，对运动员也是一种尊重。
5.拍照不用闪光灯
运动员优雅的动作、精湛的技术很能引起观众共鸣，这时观众情不自禁地拍照留念，谁都能理解。但是在比赛中，热情的观众有时却忘记了运动员在比赛当中必须集中精力，闪光灯发出的闪光对眼睛的刺激非常大，会严重影响运动员的比赛，让乒乓球运动员很难判断来球的方向和角度，这对比赛的影响是致命的。为了保证场上运动员一直保持一种良好的状态，请在入场前自觉关闭照相机的闪光灯。不要因为自己一时兴起或者大意，对比赛造成影响。否则，即使你是无意的，也可能造成无法挽回的损失。
冰上项目的场地一般都较小，运动员在比赛时，由于距离观众比较近，这时候观众如果开闪光灯拍照，很容易闪到运动员的眼睛，如果选手正在做一些高难度动作的时候被看台上的闪光灯晃了眼，就很有可能发生危险。
6.选择最佳拍照时机
在比赛进行中，有很多瞬间非常精彩，但难度也非常高。比如在乒乓球、羽毛球或网球运动员发球的时候，在花样滑冰运动员做高难度的抛接动作的时候，在体操运动员在平衡木上翻跟头的时候。这些时候，运动员精力非常集中，心理压力也很大，可以说是一触即发的关键时刻。这一刻，对于观众来说，应该屏息静观，而不是不和时宜地举起你的相机。
而在其他一些场合下，比如运动员入场时，比赛结束后获奖选手绕场一周向观众致意时，举行颁奖仪式的时候等等，这些场合观众可以尽情拍照留念。
7.观看体育比赛不能携带的物品
为保持赛场内的清洁卫生，最好不要携带零碎食品，如瓜子、各种糖果点心等。口香糖最好也不要携带。赛场内一般准备有开口装的饮料，封口饮料瓶和可投掷物品则不允许带入。
很多比赛禁止观众携带烟花爆竹入场，对带入场内的标语、条幅也有大小的限制。照明弹和信号灯也不允许携带入场。一些比赛也不让观众带照相机入场，以免形成干扰。
比赛场所一般不准携带打火机、酒瓶、雨伞、凳子等硬件物品。刀具和易燃易爆物品更是被严格禁止。此外，宠物也是比赛场馆严格禁止的。
(二)几项体育项目的具体礼仪
要做到文明观赛，首先要了解比赛的规则和运动员的技术、战术，才能够很好地欣赏比赛，不能纯粹为了输赢而看比赛。
1.乒乓球
在比赛过程中，运动员的心理和精神必须做到高度集中，特别是在接发球的时候，更需要安静的环境，在全神贯注判断对手的来球的同时还要考虑回球的路线。不夸张地说，一个球的胜负就在零点几秒之间，所以在现场呐喊时要“含蓄”并不是没有道理的。
据了解，在正式的乒乓球比赛中，为了让客观环境影响比赛的程度最小，在观看场馆比赛的时候就最好不将锣鼓带进体育馆，旗帜和标语也不要太大。同时，在乒乓球比赛中一般是不会开放风扇或是空调的，观众要事先做好降温的准备。
2.羽毛球
羽毛球是中国人最喜爱的体育运动之一，欣赏的是运动员的技术和战术，与足球等集体项目不同，不是宣泄激情的场合。
其实羽毛球场设计成封闭场馆就是为了尽量减少外界环境对运动员的影响。但是在这样的封闭场馆中，来自观众席的声音效果能比室外比赛放大数倍，虽然能营造出更为热烈的气氛，但若观众造势的时机不对，对运动员比赛产生的副作用也将比室外更严重。
当然，观看比赛如果没有了观众的欢呼，就不能算是一场完整的比赛了，但欢呼也要内行。羽毛球比赛中，要懂得随球赛的节奏加油助威。在一个球没有变成死球的时候最好不要高声呐喊，这极易导致选手分神。
3.排球
经常观看排球比赛的人都知道，排球运动员的团结协作在比赛中表现得非常突出，每一次进攻得分后队员们都会相互拥抱或击掌相庆，情感的宣泄带动观众将赛场气氛带到最高点。而当失分的时候，队员们也会拍手示意相互安慰，而不是彼此埋怨。
在欣赏排球比赛时，观众也应该学会配合队员们营造一种始终高涨的赛场氛围，适时适度地呐喊助威。无论是主队、客队，每当队员奉献一次精彩的表演，观众都应该为之鼓掌叫好。当队员每一次精彩的倒地救球、拦网或进攻得分时，观众在第一时间的掌声和叫好声是对他们最大的鼓励，所以在这个时候可千万不要吝惜你的掌声和嗓音，完全可以将心里的喜悦最大限度地释放出来。当自己支持的球队由于失误而失分时，可以用些许掌声来表达对他们的理解与安慰。
喝倒彩、幸灾乐祸都是赛场中极不文明的表现，同样也是对运动员最大的不尊重。
4.游泳
游泳比赛是观众所熟知的几大项目之一。当运动员们在游泳池中一路劈波斩浪的时候，观众们在旁边也看得如痴如醉。游泳比赛的观赏性的确是所有赛事里较高的一项，但除了观赏表层美感之外，观众还应掌握一些专业的游泳比赛知识。
游泳比赛时，如果观众的加油助威声能与运动员的频率结合在一起，按照比赛节奏进行，对运动员来说，是一种很有效的辅助作用。
对于仰泳选手来说，最怕的可能就是热情观众手里的闪光灯了。强烈的闪光会刺激到选手，从而对比赛造成莫大的干扰。
5.花样游泳
作为女子项目的花样游泳由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。它将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。观赏花样游泳是一种莫大享受，在悦耳的音乐中，选手们在清澈的泳池中做着各种高难动作。
花样游泳是一种艺术性很强的项目，观众可以将其当成是一场艺术表演来欣赏，就好像看一场音乐舞台剧一样，每当精彩之处都可以鼓掌或叫好，完全不必过于拘谨。有的观众很担心，尖叫分贝这么高，会不会盖过音乐声，打乱比赛运动员的节奏?其实这样的担心完全不必，即使运动员潜入水中，也可以通过水下的扬声器听到音乐。
室内游泳比赛时，因为赛场内非常湿热，有些观众的着装就会比较暴露，有的甚至直接光着膀子看比赛，这些都是非常不礼貌的观赛行为。
6.花样滑冰
花样滑冰比赛中，运动员经常会做一些高难度的动作，比如双人滑中的抛接等动作，如果选手正在做这些难度动作的时候被看台上的闪光灯晃了眼，就很有可能发生危险。
抛掷毛绒玩具等礼物和鲜花是花滑运动的一个惯例和习俗，但礼物和鲜花一定要用透明的包装纸包装严密，如果花瓣和细小的毛绒散落在冰面上，没有得到及时的清理，选手的冰刀滑到上面就非常容易出危险了。
鼓掌和喝彩要选择合适的时机。当选手摆好开场姿势准备开始表演时，观众应该安静下来，以便选手进入比赛状态，当选手完成了高难度的动作之后观众可以给予掌声和喝彩。滑冰选手最高荣誉是，在节目结束后，全场观众起立鼓掌。
7.击剑
击剑是一种绅士、贵族运动。在观看击剑比赛时，应该注意两个方面的问题。
一是运动员比赛时，观众要保持安静。在击剑比赛过程中，运动员总会根据对方的特点选择出剑、进攻的方式，这时观众不应发出助威声，以便运动员更好地思考和出招。
二是裁判发口令的时候，观众不能再助威或鼓掌，以便运动员更清楚地听到裁判员发号的口令。裁判宣布开始比赛之后，观众要保持安静，等灯亮后，再鼓掌或者助威。
8.跳水
跳水运动既惊险优美，又能陶冶情操、磨练意志，是极受青睐的竞赛项目之一。然而，观看跳水比赛并不能像看足球、篮球等比赛一样，长时间地加油、鼓掌和喧哗。
跳水是一种一秒钟的艺术，运动员要做一个难度系数很高的翻腾动作前，会在跳台或跳板上酝酿一番，让自己的精神高度集中，如果底下的观众突然出现了大声喧哗、不必要的掌声或者来回走动，会干扰、影响运动员的注意力，所以在他们完成一个动作前，观众应该在座位上坐好并保持最大限度的安静，等运动员跳进水池后再给予掌声鼓励。
9.马拉松
马拉松，是最具代表性的传统体育项目之一，42.195公里的距离对于人类来说不能不说是一次挑战。马拉松比赛全程都处于露天的公开状态，对于很多观众来说，这是一场免费的精彩赛事。由于马拉松赛线过长，在秩序维护比较薄弱的路段，观众要自觉遵守秩序。帮助选手顺利完成漫长的比赛路程，是每一个观众的责任和义务。
马拉松比赛的选手比拼的关键是耐力，所以，在比赛过程中，千万不要做出让选手分神的事情，一旦打乱节奏，会对选手的比赛成绩造成很大影响。我们在观看马拉松比赛时经常能看到，在比赛过程中，运动员会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。但是这些再“平常”不过的水中却隐含着马拉松赛事中的一些原则性的规定。
马拉松项目的参赛者可以得到场外帮助，但这些帮助却有严格的规定。
在比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，饮料站在比赛路线上每隔5公里设置一个。除了已经设置的站点之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。也许一些观看比赛的观众出于好心，会将自己手中的水递给运动员，但是不知道您是否知道，这个举动不仅不能帮运动员，反而会导致他们被判犯规甚至出局。
(1)因为大型马拉松赛事期间，电视媒体会全程现场直播，有时候甚至需要直升机进行航拍。为确保飞行安全和航拍的效果，比赛期间在起点及赛道沿线周边区域严禁悬挂或放飞升空气球，严禁放飞风筝。
(2)赛道沿线的宾馆、酒店、商场等公共场所的厕所免费开放，以方便观众使用。
(3)赛道沿线各建筑工地要文明施工，确保安全；各责任单位要保证赛道沿线户外广告牌及其他各类空中悬挂物安全牢固；赛道沿线住户请不要在室外晾晒衣物等。
(4)观众要服从赛事工作人员的指挥，协助赛事工作人员共同维持比赛秩序，爱护公共设施，自觉维护市容市貌和环境卫生。
(5)道路交通管制期间，除持有马拉松赛车辆通行证的机动车外，严禁行人、非机动车、机动车横穿比赛路线通行；严禁行人翻越警戒线、护栏等道路交通安全设施；严禁观众拥挤、踩踏；严禁在比赛路线占道经营、摆摊设点，占道停车；严禁往比赛路线投掷物品，要保持道路整洁。
(6)对管制期间带来的交通不便，广大市民、游客、驾驶人需给予理解和支持，并遵守道路交通法规，文明走路、文明观看、文明行车，有序停放车辆，服从民警及武警、保安、志愿者的指挥和疏导，按道路交通指示标志通行，确保道路安全、顺畅。
10.柔道
柔道，顾名思义，讲求一个“柔”字，以“柔能制刚”和“善用精力”为宗旨。这也就造就了柔道运动中很重要的一条原则——杠杆借力。杠杆借力帮助运动员将竞争对手的力量转化为自己的竞争优势。
作为一名观众，在观看柔道比赛的时候，应当对这项运动有一个基本的了解，才能看出精彩之处，增强观赛的乐趣，也可避免喝错彩的尴尬。在谈到柔道的魅力时，从事柔道多年的很多运动员不约而同地用到了智慧、聪明、巧等类似的字眼。由于柔道技术的复杂，俗语有云“大绊子三千六，小绊子赛牛毛”。每一个世界高手都有自己拿手的绝活儿。
柔道并非像我们想象的那样只是借助蛮力来取得比赛的胜利。在柔道比赛中多的是“四两拨千斤”的快乐，因此不管是比赛还是观赛，最令人享受的应当就是其中用“巧力”战胜对手的奇妙了吧。
在柔道比赛中，如果一方运动员用精彩的“浮落”动作把对方拉倒或者用“大腰”抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去，再或者用腿脚把对方摔倒，观众可以为运动员的精彩进攻喊声好。但同时，观众还应该明白，这样的动作并不一定意味着得分，因为柔道比赛对得分的有效部位和有效时间都有明确的规定。只有选手在站立时以有速度、有力量的技术把对方摔成大部分的肩背着地；把对方的背固定在垫子上达30秒钟；逼迫对方的肘关节或勒绞对方颈部使其拍垫子认输时，该场比赛即结束，算是获得该场胜利。所以，如果出现了选手做出了一些精彩的动作而裁判却没有直接给他加分的情况，观众也不要诧异，更别起哄对判决表示质疑。
总之，每项体育比赛项目都有自己的规则和特点。观众应该根据具体的项目来文明欣赏和参与比赛，重要的在于，在提高体育项目专业素质的同时提高文明素质。
看起来都是一件件小事，但因为赛场往往是各国媒体关注的焦点，一些所谓的小节问题，不仅代表你个人，还代表着一个群体、一座城市，以至一个国家的形象。所以，从这个角度来说，遵守赛场礼仪、做文明观众，是必要的。因为，体育比赛不仅是选手们的舞台，更是所有观众的舞台。
